别看办公室的白领，好像光鲜亮丽的样子，但其实他们挺直的腰板因为要长时间的保持一个动作，这样久而久之就会感到疲劳或者是颈椎疼，尤其是假后上班，更易疲劳没精神，有什么办法可以有效缓解呢？在这里，为大家支支招，千万别错过了！
下面教大家一个治疗颈椎病的方法。
自制黄豆枕
材料：黄豆4斤（怕疼的话可以选择小黄豆）
做法：把黄豆炒到八九分熟后放凉，这样可以放虫蛀和发芽；选一块小毛巾，对折后约15厘米宽，用线缝合一条长边成桶状，两端不用缝；缝好后翻过来，把看得出线脚的一面藏在里面；小枕头的原型出来了；两端需要用绳子扎紧，家里没现成的，就找了些粗的绒线自己编两根。绒线一头打结.编完后，另一头也打结用同样的方法做两根，两端剪齐；一端用绳子扎紧；把放凉后的豆子放入；抖抖，让黄豆紧密些；把另一端也同样扎紧，整个枕头体呈圆柱形；完成了，像一粒巨大的大白兔奶糖。
注意：颈椎病的治疗不是一朝一夕的事情，需要持之以恒以及日常的保护和锻炼。
如果觉得这种做法稍显麻烦又不能随时用的话，在这里推荐一种能够随身携带，使用方便的方法。
艾叶
《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
人们通常通过艾灸来治疗颈椎腰疼等问题。只是传统艾灸比较麻烦，这个方法并不适合经常用。因此可以用艾叶颈椎贴来代替，效果也是一样的好！
艾叶颈椎贴
这款颈椎专用贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点，是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。同时它避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。
艾叶贴酸痛颈椎贴 ￥38.8 购买
颈椎专用贴采用人体工程学设计，专为颈部贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈椎疼痛引起的不适症状。使用椎疼专用贴，完美包裹颈部，不影响颈部各种运动。而且小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片颈椎专用贴缓解颈椎疼痛更为方便省事。艾灸治疗颈椎痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！
温馨提示：
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。
2、防风寒，潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
3、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
