【真实案例】
平时坐姿不好导致脖子后面肌肉酸胀，看大夫后吃了些药，症状缓解了一些。最近症状又加重了，颈部和肩部肌肉僵硬、酸胀，有时转头能听到关节响，右手手指偶尔感觉有些发胀。去医院拍核磁诊断为：第七节颈椎轻微膨出，医生说问题不大，让自己锻炼。
患者疑问
颈部和肩部肌肉僵硬、酸胀，第七节颈椎轻微膨出，是得了颈椎病吗？
专家释疑
患者这种情况不属于颈椎病。原因有两点：
第一，随着年龄的增加，椎间盘会出现老化退变，这是自然的生理过程，就像是年纪大了会长皱纹一样。单纯第七节颈椎轻微膨出，这是椎间盘退变的早期表现，就像是脸上的细纹，无需大惊小怪。
第二，颈椎病之所以称为“病”，意思是患者除了核磁等影像学检查有问题之外，还要有颈椎病变引起的症状，单靠影像学的检查结果就诊断颈椎病，证据是不充分的。而单纯的颈椎膨出，不会导致患者的脖子和肩膀出现肌肉僵硬、酸胀。这应该是他平时总是长时间低头、坐姿不好等问题导致的肌肉劳损，所以需要锻炼肌肉，而不是做手术。
患者疑问
只锻炼，能治好膨出的问题吗？能治好颈肩痛、脖子响的问题吗？能治好手指发胀吗？
专家释疑
无论是对肌肉劳损还是颈椎病，锻炼都是一种常用的方式，比如游泳。但锻炼无法让膨出的颈椎退回去，也不需要退回去，因为这是颈椎自然老化的过程。
锻炼一方面可以让肌肉放松，缓解颈肩部肌肉僵硬、酸胀的症状；另一方面，能够让颈肩肌肉变得更加强健有力，可以帮颈椎分担更多的重量。这样既可以增加颈椎的稳定性，又能让椎间盘老化磨损得慢一点。就像挑水一样，如果两个水桶一直晃，挑起来会很费力气，肩膀承受的重量很大而且感觉很疼；如果两桶水很稳，就会很省劲儿，肩膀也不会很疼。
转头的时候脖子响，多数是因为颈椎后面的一些小关节紊乱造成的，就像是使劲握或者按手指的时候也会咔吧咔吧响一样，一般不需要特殊处理，通过锻炼也能够缓解。
颈椎膨出一般不会导致手指发胀，可能是患者的感觉异常。单纯的主观感受，没有特效的处理办法，一般建议观察。
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