中国药科大学翟子刚教授
颈椎病已经越来越呈低龄化，本是30岁以上中老人才会患上的颈椎病，如今9岁的小孩子也会患上，而原因是低头造成的。如今的电脑、游戏或是手机，容易造成低头族也容易带来颈椎问题。其中以下两种原因较为常见
1、发育性椎管狭窄椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。
2、不少人下班后喜欢窝在软沙发上看手机、看电视，觉得劳累了一天，这样做很放松惬意。其实这是大错特错的，越是在劳累的时候，越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。
颈椎病常见症状
1、颈椎病在颈椎退变初期，主要表现为髓核与纤维环的脱水、变性与张力降低，进而继发引起椎间隙的松动与不稳。常于晨起、过劳、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。颈椎的失稳不仅引起颈椎局部的内外平衡失调及颈肌防御性痉挛，且同时直接刺激分布于后纵韧带及两侧的窦-椎神经末梢，以致出现颈部症状。
2、眩晕一般患者不常见，但是当病情急剧恶化时，也会出现急性的眩晕。患者会出现欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人。眩晕主要是体位时会发生眩晕，一般持续的时间较短，几分钟即可停止。
颈椎病常见治疗方法
服用中药治疗，将5g刺三甲、3g当归、95g干地黄、5g白金条须根一起放入1000ml的水中熬煮一个小时，每两天服用一次。或者准备1000g的三百草和250g的鲜皂角刺，一起放到砂锅中，慢火煮沸，用煮沸时冒出的水蒸气熏患病处，不方便熏蒸的话也可以用几层纱布来帮助熏蒸。还要注意炉火要适度，免得烫到患处。这样的熏蒸最好每天早晚各进行一次，每次持续半个小时或者以上，尽量保持在一个小时以内，也可以根据个人患处疼痛的程度来决定熏蒸的时间。
我朋友是名鞋类设计师，每天低着头对着电脑设计图纸，让他患上了颈椎病，头晕、手麻、睡觉都睡不好，直到有一天他女朋友在某宝网上给他买了一个叫什么 苗教授牌子的定痛贴的膏药，说是省级非物质文化遗产，药方比上面这个还好，明朝到现在400多年历史。用了不到一个月，我朋友的颈椎症状完全消失了，现在整个人变得爽朗了起来，年底还准备结婚了。患有颈椎病的朋友可以试试。
分享护理方法
1、前屈后仰：双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。然后，头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部;缓缓仰起，眼睛看向后方，在此过程中，配合深呼吸。
2、注意颈肩部保暖，不要对着头颈部吹冷空调，冬季戴围巾，尽量减少在气温过低或寒冷潮湿条件下长期低头伏案工作时间；"
