很多程序员的离职原因，或是压力过大，或是待遇不够好，又或是前景不够明朗，最差的可能就是上下级关系不得体了，几乎无出其右，但这一次我受惊了:因为患有严重的颈椎病，无法继续工作，寻求治疗...
也许你会觉得:腰肌劳损、颈椎病是程序员圈子中司空见怪的事情了，但是我想因为颈椎而放弃工作的，真的很难。
甚至有很多程序员调侃总结程序员的发展之路:
某编程语言入门 -> 某编程语言进阶 -> 某编程语言最佳实践 -> 架构的艺术 -> 颈椎病康复指南
有一股淡淡的忧伤飘来...
寻求帮助前，先正视自己一个人之所以能够做出错误的事情，多半是因为自己的认知不够，一个人能够无形的伤害自己的身体，完全是因为自己的无知。也就是古人常常说的:知行合一.当你不知道为什么应该学习的时候，你是不会学好的；当你不知道为什么要健身的时候，你是不会坚持下来的。人往往是犯了错误以后才能意识到问题的严重性，程序员之所以能成为颈椎病的高危人群，也与此有重大干系。
了解颈椎病主要的表现为:
劲背疼痛
上肢无力
手指发麻
如果你行走困难、头晕、恶心的话，你就应该考虑去医院确认是否要提交上一封忧伤的离职信了。
正视自己的工作习惯一个极为常见的程序员日常:
1.早起到公司后，坐在电脑前工作
2.午饭后，趴在电脑前睡觉
3.午觉后，继续坐在电脑前工作
几乎一整天都坐着，你应该更加清楚你的脖子一整天都被你这么维持着一个动作，像一个被绑架的小孩，令人窒息。调侃一下，"日子久了铁杵都能磨成针"，倒不说你脖子到最后成一根针了，但这么做是极为不健康的，日复一日，正应了那句"在颈椎病的路上.."。
更别说有的人午饭过后还得吃两把鸡
其实程序员的日常也就可以极为常见，不过只需要小小的改动，就会成为一个常见而健康的日常:
1.依旧早起，依旧坐着，但30分钟以内至少活动那么一两分钟(实在不行你就多喝点水，多上厕所，哈哈哈..)
2.饭该吃吃，觉该睡睡，睡前睡后记得扭扭脖子。
3.到了下午，坐久了，你真可以站起来试试，毕竟你跪着写代码也没人管你。
只需要小小的改动，你的身体就会有非常好的反馈，当然你需要坚持才能看到效果，身体健康和身体差都是你重复一些事情而造成的。
知行合一，更要坚持养成习惯知道颈椎病的危害，也知道如何去避免，那么知行合一的同时，不要忘记坚持，坚持带来习惯。习惯的力量，谁都知道，你一开始就没有养成写注释的习惯，到最后你还得自己去养成，因为连你自己都看不懂自己的代码，身体也是一样，一个好的行为的重复，形成习惯，习惯给你更好的身体，写出更好的代码。
习惯的力量:食饮有节，起居有常，不妄作劳 ==> 故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
我们只要身体的健康的程序员
评论得颈椎病免疫副一张，哈哈~
