在以脑力劳动占主导地位的现代社会，人们伏案工作的时间大幅度延长，有些职业如银行柜台、科研人员、程序员、作家、产业工人等，会经常面临一天的工作后脖子疼，年龄大的甚至出现头晕、手麻等临床表现，这不得不引起我们对颈椎病的重视。
我们要康复颈椎病，首先得了解它的病理变化。颈椎病随着病情进展会出现颈椎椎间盘的退行性变，早期颈椎间盘脱水，髓核含水量减少、纤维环肿胀，假如再遭受外力或牵扯、劳损，可出现椎间盘变性，纤维环破裂的可能。进一步发展，可出现椎间隙变窄、关节突错位、重叠等。
另外椎间盘退行性变时可出现椎间不稳定，随着年龄增大，有椎体滑脱的风险，继续发展可出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带、项韧带变性，甚至骨化。在某种条件下可出现细微损伤出血，血性液体可发生机化、钙化、骨化，最终可形成骨赘。椎体的不稳定、椎体附近韧带松弛，可增加受损的机会，使骨赘逐渐增大。在椎间盘部位可形成一个突向椎管内的“混合物”，对颈神经或脊髓起着压迫作用。甚至钩椎关节的骨赘可突入椎间孔压迫神经根及椎动脉。
颈椎病是由于颈椎间盘和颈椎退行性变导致脊神经、颈髓、椎动脉和交感神经受到刺激或压迫而出现的一系列临床症状和体征。退行性变不单是由于衰老引起的，同时也可由于过度使用造成退行性改变。颈椎是我们的脊柱最灵活和活动最频繁的部位，同时它承受着我们头部所有的重量。长时间伏案工作、操作电脑、低头看手机会导致颈椎负担加重，颈部肌肉劳损和颈椎退变。
得了颈椎病会出现哪些明显症状？
1.首先是这种疾病的一些比较典型的症状，对于这些症状，无论患者的颈椎病是属于什么类型，都是会出现的，并且影响可大可小，如果颈椎受损比较严重的话，那么症状对生活的影响是非常巨大的，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等，平时要减少剧烈的运动才可以。
2.其次是比较严重的症状，以上的症状虽然说比较常见，但是并不严重，而颈椎病这种疾病的影响是多方面的，在其他的方面也会给患者带来影响，视物模糊、心动过速及吞咽困难等都是属于颈椎病给患者导致的，较为严重的情况下，一定要去医院及时的去进行检查和康复，否则后患无穷。
3.最后就是神经的症状，颈椎病最为严重的症状就是压迫到了周围的神经，如果患者在患病之后没有及时的去进行康复的话，那么最终的病情是会加重的，神经会受到一定的影响，会出现明显而又剧烈的疼痛，一定情况下，甚至会引发其他的疾病，手术是唯一的缓解病情的方法，要注意适合的时候去进行手术。
其实，90%以上颈椎病都可以通过保守疗法使颈椎恢复到正常状态，但人们必须排除生活和工作中的诱因，才能彻底远离颈椎病。前几年我姐因为颈椎病的缘故可是吃了不少苦头，幸亏公司领导给她说了个钛至肖贴，也就用了不到两个月颈肩就没事了。所以说已经患了颈椎病的患者，也不必太过担忧。
此外，我们完全可以将颈椎病“吃走”。颈椎病食疗除遵循一般饮食原则，如搭配合理、营养均衡、饮食有节、饥饱有度、清洁卫生外，还要辨证进食。如风寒湿痹阻者可食葛根、狗肝莱、干姜、樱桃；气滞血癌者可食用蛇肉、黄膳，适量饮酒；痰湿阻络者可食柄子、梨、扁豆、赤豆、茁米；肝肾不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、鱼虾、韭菜；气血亏虚者可食红枣、黑枣、葡萄、桂圆肉、桑椹、阿胶等。下面是常用的颈椎病食疗小方。
方1：山丹桃仁粥
主要成分为山楂30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。本方需先煎丹参，取汁，再加入其他食材，熬成粥即可食用。此方含有丹参，可以活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。桃仁也可活血化淤，通络止痛。
方2：参枣粥
主要成分为党参3克，大枣15克，粳米50克。本方的党参需粉碎成细粉使用，将粳米、大枣同时入锅熬成粥即可食用。经常食用可补益气血，比较适用于气血亏虚型的颈椎病患者使用。
方3：山药红花白萝卜粥
主要成分为山药20克，红花5克，白萝卜50克，大米100克。山药和白萝卜均切成薄片，后与其他食材一同放入锅内煮成粥即可食用。本方中的山药均有健脾益肾的作用，红花有活血通经，散瘀止痛的作用，可以有效缓解颈肩部疼痛，眩晕等问题。
方4：姜醋煲猪手
主要成分为猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂，常食。
方5：天麻炖鱼头
主要成分为天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片，将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。其能有效地补益肝肾，祛风通络，适用于颈动脉型颈椎病。
方6：木瓜陈皮粥
主要成分为木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应征痰湿阻络型颈椎病。
方7：参芪龙眼粥
主要成分为党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。制法原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、拘把子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。功用补气养血。适应征气血亏虚型颈椎病。
