昨日，杭州一家医院，来了一位歪脖子，少年病人。据介绍，该名患者为杭州一所中学的男学生，现年只有14岁，平常爱玩电子游戏。这次颈椎严重变形，就是因为长时间玩王者荣耀所致。
下面是该少年的颈椎X片
X侧位片可以看出，颈椎的生理曲度已经没有了。
X正位为片可以看出，颈椎已经不在中立位，变形严重。
那么，这会导致什么症状呢？
1、颈部肌肉僵硬、肿胀
2、局部疼痛明显
3、颈椎活动受限，活动困难
4、严重可以导致压迫神经，出现手无力和麻木看完少年的情况，我们可以认识到颈椎病的厉害。
那么我们当如何防治？
1、Get正确的玩手机姿势
2、尽量减少玩手机的时间，想要完全不玩，那是不可能的，这谁也做不到。
3、训练颈部后侧肌群力量，颈椎病发病的一个重要原因，就是因为颈部后侧肌群，肌力下降所致。
方法：静力性对抗训练，即用双手交叉抱住后脑，头向后用力，手予以适度的力量进行对抗，不做低头仰头的运动，只是静力对抗，持续3-5秒后，放松3-5秒，再静力对抗，反复做5-7遍，每隔1小时做1次，每天可做十多次。
4、牵引
牵引对于大部分颈椎病都是有帮助的，可以牵拉颈部局部紧张的肌肉，使之放松。
最后，友情提醒一句。合理安排时间，玩游戏不易过度，注意劳逸结合。
