胖子心好累（泪）
前天，朋友开了一个玩笑，冬季看你穿棉袄，没觉得你多胖，如今衣服越穿越薄，发现你肉越来越多。眼看夏季已慢慢逼近，白色的百褶裙，收腰的高雅礼服，都在向我们招手。而我们真的只能默默地看着它远去吗？
不——还有救。。。。
小米故事多
国人大概都习惯于吃大米，如果长期不吃米饭就觉得憋得慌，不舒服。然而在健康食谱当中，还有一位小米姑娘也是值得我们去品味的哟！
小米古称为“粟”，属于粗粮的一种。粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和膳食纤维，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。
小米大功效
瘦身减脂
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。因为富含丰富的钾元素以及纤维素，粗粮是减肥首选之物，利于肠胃消化，治积食，能够有效排毒。
在减肥的同胞们，可以每天熬一碗小米粥。能够促进肠胃蠕动，将肚子上的游泳圈甩掉哦！
睡眠好帮手
如果经常在夜里辗转反侧，难以入睡者，可以经常煮点小米粥食用，能够起到安神之效，以免经常夜里被惊醒难以入睡。
增加智商值
经常被嘲笑情商高超而智商有限，拉低了水平线的我感觉看到了希望。黄色小颗粒的粗粮，竟然还有这么大的功效，刷新了我的世界观。小米富含的钾纳钙等多种大脑喜爱的元素，有益于脑的保健，能够增加智商值。
养心补血
对于心血不足，体质削弱，气血亏损，肠胃欠佳者，是不可多得的养生之物。能够使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。但是却不能每天只食用这个，避免营养失衡，可以选择2-3天一次。
