北京中医药大学王西岭教授
每个人对疼痛都不会陌生，都曾经或多或少的遭遇过疼痛，2000年，世界卫生组织提出“慢性疼痛是一类疾病”，2001年亚太地区疼痛论坛提出“消除疼痛是患者的基本权利”。目前全世界有35%的人患慢性疼痛。我国目前有5000万颈椎病患者，颈腰痛的人群罹患率达30%，其中中老年人群罹患率高达70%。武汉市调查了8所小学，9所中学的4681名学生，有颈椎问题者占70.5%。可见颈肩腰腿痛的问题不只是中老年人的专利，青少年也深受其害。下面我们分若干部分，逐一介绍。提起颈痛，有个熟悉的名词立刻闪现在脑海-----颈椎病，但这种联系是有问题的。的确颈椎病是引起颈痛的主要原因，但颈椎病的诊断是有规定的，颈痛不一定就是颈椎病。1.容易受伤的颈椎在古往今来的小说及电影中，就一招致命来说，颈椎可以和大脑、心脏像媲美。运送血液至大脑，链接大脑的指挥到达全身，颈椎的重要性自不待言。正如履带是坦克的薄弱环节一样，整个躯干中连接、运动较多的颈部也是人体的薄弱环节，很容易出问题。
2.颈痛的年轻化正如上述调查所示，中小学生中颈椎有问题者比例就高达70%之多。而且有关数据也显示，颈痛患者中，年轻白领占相当大的比重，于是，经常可以看见“颈椎病越来越年轻化”的报到，正如上面所说，这种说法有问题，严格说应该是“颈痛”越来越年轻化，颈痛，也就是通常所说“脖子痛”大多数还没有达到颈椎病的程度，只是颈项部的肌肉、筋膜的劳损，组织间发生充血、水肿等病理变化，中医讲“不通则痛”，这类可以称为“肌筋膜炎”或“软组织劳损”，而非颈椎出了问题。我们的颈椎被肌肉、筋膜等软组织包围，除非突然或猛烈地外伤可以一下伤到颈椎，一般都是从软组织开始的，学生、教师等长期伏案者，其颈部肌群容易劳损，造成肌肉僵硬，伸缩功能失调，使颈部活动出现障碍，同时由于僵硬导致血流不畅，局部代谢失调，出现麻、胀、酸、痛或沉重的感觉。当然长此以往很有可能会连累颈椎，发展成颈椎病。
3.颈痛的预防知道了原因，就可以防之于未然，知道主要是注意保暖，劳逸结合。保暖就是不要在空调房间穿低领的衣服等等。“逸”就是不要长时间一个姿势维持不动时间太长，适当休息，半个小时最低也要抬头看看远方，站起身活动一下。这里重点说一下这个“劳”，有两层意思：一层，劳动，工作自不必说；二是要学会锻炼，针对肌筋膜的问题进行肌肉的锻炼。锻炼的方法很重要，方法不对，南辕北撤，适得其反，个人觉得点头抬头划“米”字的方法不可取。个人觉得以下两个动作适宜者广，可以长做不懈：①贵妃回眸：扭头，做一个越过自己的肩膀试图看到自己足跟的动作；②与项争力：双手交叉置于脑后，在双手平视的姿势下，双手使劲向前，头使劲向后与手对抗。4.颈痛的治疗简单的治疗包括中药袋、盐带加热外敷，洗澡时热水对颈部淋浴等等。我们以非手术治疗的传统治疗方式为优先，可以到正规医疗机构采用理疗、按摩、针灸等保守方法治疗。可以选择纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位。药力能直透皮下骨质，通过中药连锁生化反应使颈椎突出物（ 78%都是水分）失水萎缩体积变小，直至溶解消失从而解除对神经的压迫促进功能恢复。同时能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症迫使颈椎养分吸收弹性增强，最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的。可以使用冷消泰消痛贴是国家非物质文化遗产的，古方纯中药熬制，对于颈椎病的有效率达到了95%以上。对于颈椎病，一般帖敷一个月，症状可以完全缓解，并且不易复发，网上也能买到。
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