牙膏首要目的是清洁口腔，主要是通过牙刷进行机械式的摩擦来清除牙齿表面的牙菌斑。算起来各种牙膏的功能包括防蛀、美白、止血、抗敏感。
牙膏里含有低剂量氟的功劳，它们可以让牙齿的表层变得坚固。曾有新闻称含氟牙膏有毒，会有害健康，但含氟是牙膏防蛀之本。
而牙齿需要美白，就需要通过牙膏内的摩擦剂来祛除牙齿表面污垢。所以牙膏内就有了抛光颗粒，也就是摩擦剂。
牙膏常用的几种摩擦剂中，二氧化硅、水合硅石一类相对温和，而碳酸钙则不同，它在显微镜下棱角分明，可能会给牙釉质带来更多磨损，而这种磨损是不可修复的。
刷牙时出血，是牙龈在报警，告诉你需要重视下牙龈健康。
牙敏感和牙龈萎缩有关，深藏着的牙髓失去了保护，直接和各种冷热酸甜的刺激接触，并把这些刺激传导给了牙齿神经，带来不适。
抗敏感牙膏是个专人专用的牙膏，并不是买回来洗刷刷几下就能发挥效果的。
因为用牙膏刷牙本身的作用也就是对正常牙齿的日常维护，没有必要花「巨款」专门购买什么特别牙膏。
相对来说，正确的刷牙方式和选择一个款正确的牙刷更重要。
巴氏刷牙法
牙齿的本质颜色其实是优雅的淡黄色，它被半透明的牙釉质包裹。对比外国人牙齿的皓白，主要是因为人种不同，他们的牙齿更大，牙釉质更厚，透明度更低。我们想要白得发亮的牙齿，在正常情况下是不太可能的。
