口臭就是口腔中有异常味道。但是绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。
最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。
口臭是比较常见的问题，可以发生于任何年龄。可以是长期存在的问题，也可以是暂时存在的问题。长期存在的口臭大多数是全身性疾病引起的，暂时性口臭可由于吃了某些东西而引起的。
很多原因都可以引起口臭，简单归纳为4点1.口腔疾病：包括龋齿、牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、口腔溃疡、口炎、多毛舌、裂纹舌、拔牙伤口等。
2.气道（呼吸道）疾病：慢性鼻窦炎、鼻炎、坏死性肉芽肿、咽峡炎、扁桃体炎、鼻部肿瘤、气管炎、支气管癌肿等。
3.全身性疾病：糖尿病病人口腔有烂苹果昧，肝脏病人呼出胺味气体，急性风湿热病人口腔有甜酸味，尿毒症或肾功能衰竭病人呼出氨味和尿味气体，肺脓肿或支气管扩张病人呼出腐败性恶臭味，再生障碍性贫血、粒细胞缺乏症、白细胞减少症、血小板减少症可引起口腔内感染而产生口臭。
4.吃东西引起的口臭：包括吃大蒜、洋葱、大葱、韭菜等。
不要让自己饿肚子，就算没有食欲的时候，也要求正常进餐，不吃东西或禁食会更加容易引起口臭。
为自己多准备些漱口水、清爽口喷或是液体口香糖，这样即使是临时抱佛脚，它们的效果也比普通口香糖的效果要好得多。
取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。
辣木籽有独特的净化作用，可作用于人体各系统，特别是消化系统。其中含有的木质素，具有很好的抑菌杀菌、调节肠胃、通肠利便的功效因此从根本上调理身体机能平衡，达到祛除口臭根源的目的。
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辣木籽的营养价值辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。
辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）
小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
