只是早上刷牙而晚上不刷牙的人在人群中是相当普遍的，有的人觉得刷牙是为了不把细菌吃进肚子里，而晚上不用吃食物也就不用刷牙了，也有的人认为一天刷一遍牙就已经完成了口腔清洁的任务，还有的人因为懒而选择偶尔刷一刷，如此等等。
刷牙
但是事实上，刷牙的行为与蛀牙的发病危险性有关，不刷牙或一天少于两次者发病率较高。但是为什么如此，以下详解。
一般人以为，不刷牙，会在饭后漱一下口也就可以清洁口腔了。但实际上漱口仅能清洁一部分松软的污垢（食物残渣），对于附着在牙齿表面的污垢却无能为力。所以漱口是不能替代刷牙的。
目前公认的龋病病因学说——四联因素学说解析：口腔内存在细菌，当食物残留在口腔，不仅会给细菌大量繁衍提供所需营养，还会在腐蚀的过程中产生酸，使得牙齿长期在酸性的环境下而发生脱钙反应，最后逐渐分解。这就是蛀牙。
蛀牙
简单来说，形成蛀牙的条件主要包括细菌、口腔环境、宿主（即指寄生物包括寄生虫、病毒等寄生于其上的生物体）和时间。而刷牙最主要的目的，就是为了破坏形成蛀牙的条件。
早上刷牙可以清理一整夜下来细菌的产物，还可以带走一部分细菌，达到平衡口腔酸碱度。在经过一整天的进食后，原本早上清洁的口腔环境也会存在食物残渣，以及更多的细菌。
所以，晚上刷牙比早上更重要。晚上口腔唾液分泌减少，抵抗病菌的能力下降，更容易导致蛀牙、牙周病，而且晚上口腔是封闭的，食物在缺氧的条件下酵解，为厌氧性细菌提供了良好的繁殖条件。
口腔细菌
因此，一天早晚各刷一次牙必不可少。据调查发现，在500位牙齿有问题的患者当中，就有250位以上的朋友患有蛀牙，蛀牙是一个不容小觑的问题。而患上蛀牙，多数人都是由于没有养成良好的口腔清洁习惯，没有做到早晚刷牙。
总而言之，刷牙能清洁口腔，让口腔处于良好的状态。为了你牙齿的健康，千万不要忽视刷牙的重要性，而且，刷牙一定要刷到位，掌握正确的刷牙方式才能发挥到清洁的作用。
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