随着现在工生活环境的污染，工作压力的增加、饮食不健康、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳等等因素。口腔溃疡的发病率越来越高，而且重复发作。
虽然口腔溃疡随不是什么大病，却疼起来要命，不仅影响吃饭，还影响说话。一发作就得将近一周才能好。这期间又不能吃口味重的，又不能吃太硬的。
因此口腔溃疡适合吃清淡的流食，同时又需要补充维B，维C等微量元素。
如下小编尝试做了一款良药养生粥：胡萝卜青菜皮蛋瘦肉粥。亲测效果非常。不仅美味，而且营养丰富。主要是口腔溃疡他吃起来也不疼，不疼啊。吃完好的快啊，好的快啊。再不不用流着眼泪吃饭了。
材料准备：大米、青菜、胡萝卜、皮蛋、瘦肉、盐
食材加工：青菜切碎、胡萝卜切块、皮蛋切丁、瘦肉切沫用黄酒腌制一会
将准备好的食材一起放入高压锅内，模式选养生粥，煤气高压锅，上汽后墩10分钟。
注意肉沫要用水搅拌一下再倒入锅内，这样会比较嫩
一定不要忘了放盐，因为这是咸粥，否则就没什么味道了。
等高压锅下气后，就可食用这碗养生粥了。
记住了，他的名字叫做胡萝卜青菜皮蛋瘦肉粥。
可谓口腔溃疡患者的福音了。赶紧动手做起来吧！
