说到刷牙这件事，在我们日常生活中实在是太常见了。所谓“牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒”。所以，拥有一副好的牙齿是十分重要的。但是就在刷牙这件常见的事情上，却有着很多人都存在着错误的认知，或者说是对刷牙这件事没有任何的讲究，总是草草了事的情况。
可是你可能都没有想到，其实我们常见的刷牙也是一门很深的学问哦。比如生活中，什么时候刷牙最合适，一天我们需要刷几次牙，我们刷牙的时候是竖着刷还是横着刷呢？这些方方面面其实都有着一定的讲究的。
有相关研究数据小明，在我们的牙齿表面具有着一层物质，它叫做牙釉质，其实就是让我们牙齿亮白的一层白色组织。牙釉质具有着十分坚硬的质地，可以说是我们身体中最为坚硬的地方；与此同时，它还兼具着保护我们牙齿的职责。但是虽然牙釉质十分的坚硬，但与此同时它也是十分的错若的。比如在日常生活中，有些人在刷牙的时候喜欢采用横着刷的方式，而这种方式却很容易导致我们牙齿表面的牙釉质遭受到破坏和损伤，而当牙釉质出现破损之后，想要修复就很难了。
如果你想在日常生活中，了解自己牙齿牙釉质的受损情况，那么我们可以使用骨头来进行测试。比如我们使用牙齿来咬住一根骨头，如果你能啃得动骨头，那么则表明你的牙釉质还是十分完善的；但是如果你啃不动骨头，并且啃的时候还出现了疼痛感，那么这种情况你就需要提高警惕了。
一般来说，我们牙齿的牙釉质在进行生长的时候，其表面会产生一定的纹路，通常这种纹路是由上而下长成的。但是，你如果在日常生活中，采用横刷牙的方式，就等同于是在摩擦牙釉质。长期下来，那么就很容易导致牙齿表面的牙釉质纹路从深到浅，导致牙釉质出现一定的破损。另外，横着刷牙不仅仅破坏牙釉质，同时它也无法彻底的帮助我们清理牙齿缝隙间的食物残渣。
如果我们在刷牙的时候，采用横着刷的方式，那么就会导致牙刷的刷牙会在牙齿表面上来回的进行摩擦，这样就没有办法进行深层次的内部清洁。而竖着刷牙则能够让牙刷上的刷毛充分的进入到牙齿缝隙中，从而把牙齿缝隙中的食物残渣给清理干净。
如果大家在日常生活当中，能够仔细的去观察有关牙膏的广告，其实你们也能够发现，广告中的人刷牙的方式都是竖着刷的。而跟横着刷牙相比较，竖着刷牙虽然可能会略有一些麻烦，不仅仅它需要掌控好刷牙时的移动宽度，同时也需要进行不断的上下移动，具有一定的控制力度，不然很容易会损伤到牙龈组织。但是为了保持我们牙齿的健康，竖着刷牙时不可避免的。
生活中，绝大多数人的牙齿都是出于亚健康的状态，生活中如果无法掌握正确的刷牙方式，很容易会导致牙齿出现发黄、口腔伴有口臭，或者是蛀牙、牙齿咀嚼能力下降的情况发生。口腔卫生做的不到位，那么就会引发一系列的牙齿疾病以及口腔疾病，所以这回大家掌握到了正确的刷牙方式了吗？
