相信很多人不管是自己在家做菜，还是帮妈妈在厨房择菜，都会将蔬菜给收拾干净，会掐掉一些蔬菜的梗和叶。有的确实是该扔掉，没有什么营养，但是这三种蔬菜的叶子，营养价值范儿比菜的营养价值还要高，而且对于有口臭的人非常有效果，来看看你扔掉了吗？
莴笋叶的清洁
莴笋应该是很多人都喜欢吃的一道菜，但是你吃莴笋的时候，是不是都是把叶子扔了呢？只留下杆，细细切成丝，吃起来爽脆可口。但其实莴笋叶中的营养价值非常的高，叶子中含有的维生素B1、维生素C的含量是茎的3-5倍，而且叶子中富含的叶绿素，有“绿色精灵”的美誉，对于清洁口腔有着很好的效果哦！如果有牙黄烦恼的朋友，还是要美白牙齿才能更加自信哦！
芹菜叶的妙用
芹菜的味道是很多人都不能接受的，但是也有很多人爱吃。其实芹菜是一道对降三高很有帮助的蔬菜，植物的粗纤维可以有效的降高血压，高血脂，尤其是老年人很有效果。尤其是芹菜叶中的蛋白质含量，超过大多数根茎类菜;同时，其胡萝卜素含量仅次于胡萝卜、营养价值在百蔬中名列前茅。还有润肤美容，清洁牙齿的效果哦！想要清洁口腔，饭后一定要记得漱口哦！
白萝卜叶去口臭
白萝卜不仅仅夏季能够用来凉拌和清炒，还可以用来炖汤，对于人体有着非常多的好处。但是萝卜的叶子似乎很多人都直接扔掉了。其实萝卜叶的蛋白质含量不仅高于萝卜，还高过了大部分蔬菜，维生素C和钙的含量，也强于许多的蔬菜。尤其是微量元素“锰”，比萝卜本身的含量还要高七倍哦！除了这些，对于去口臭的效果也非常的好哟。所以大家择菜的时候，千万不要扔掉哦！想要有清新口气，平时刷牙，可是要更加的仔细哦！
