现在人可以说是“十人九胃”，以至于让人们提到“胃病”的时候，习以为常，不甚在乎！
可是，有些人遭受“胃病”折磨的人，经常胃病是治好了又犯，让人十分痛苦，也许，你忽略了一件事！
幽门螺杆菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元凶”，它们除了寄居在胃部，也会藏在口腔，因此口腔卫生对胃部健康很重要。
超过90%的十二指肠溃疡和80%左右的胃溃疡、慢性胃炎、消化不良都和它有关。由于引发的病症出现在胃部，检测目标就通常“瞄准”了胃内的幽门螺杆菌，而这样却恰恰忽视了幽门螺杆菌的另一个重要“储存仓”──口腔。
细菌藏在牙菌斑、唾液中，同样会给人造成胃病困扰。即使胃里的幽门螺杆菌被消灭，口腔中残留的细菌仍会源源不绝地进入胃，导致胃病久治不愈、反复发作。
因此，胃病要治好，护好口腔卫生不能少。
今天和大家分享一个全新的，改善口腔卫生的方法——油漱口！
此法是在阿育吠陀典籍中提及的古老方法，美国著名专家法福博士研究证明，油漱口不仅有利于口腔健康，对于全身健康都是有益处的。
【材料】苏麻油10ml，清水一杯。
【方法】
1.早空腹，未刷牙，未喝水；
2.含10ml苏麻油在嘴巴里；
3.浸润、前后漱口让油在牙齿和牙龈间推动与搅拌；
4.用力漱口让油与口水混合并变成乳白色；
5.持续的漱油15-20分钟；
6.吐到垃圾桶或塑料袋；
7.用水清洁口腔后再喝点水；
8.一天至少一次漱油。
【原理】
用苏麻油漱口，是因为其附着性高，比水更容易充分口腔牙齿、牙龈和粘膜，同时细菌具有亲油性，油比水更容易将细菌融于其中，同时透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中，油漱法的作用就像清洁剂，在牙齿、牙龈间的油拉时，会拉出细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把尘垢清出来一样。
同时苏麻油是含有丰富欧米伽-3多不饱和脂肪酸的油脂，这种欧米伽-3脂肪酸的油溶解性更好，能更好的溶解口腔内的脂溶性物质，让口腔清洁的更彻底。
需要注意的是，油漱口的时候不要仰着头漱口，以免让油从喉咙吞下去，吐出来的油变成乳白色是正常的，这是身体里的毒素被排出的体现。
再分享一个杀灭幽门螺杆菌的小方法——蒲公英泡水代茶饮
古医书中就有记载蒲公英对胃病有效，而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。
2003年3月～2006年6月，四川某医院应用蒲公英联合奥美拉唑胶囊治疗幽门螺杆菌（Hp）阳性的糜烂性胃炎（CSG）患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照，现报告如下。
治疗方法：
治疗组每天用蒲公英30 g泡水早晚空腹饮用；奥美拉唑20 mg，早晚各一次。对照组用西药三联疗法：阿莫西林0.5 g，每日3次，口服。甲硝唑0.2 g，每日3次，口服。奥美拉唑20 mg，每天2次口服。两组疗程均为4周，治疗期间停用其他药物治疗。
结论：蒲公英与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。
可见，蒲公英治疗胃病是具有确切依据的，同时，一些现代医学研究，也证实了蒲公英具有很好的抗菌作用，被称为天然广谱抗菌药。
不过需要注意的是，蒲公英虽然没有什么毒副作用，但其药性偏凉，自身体寒和胃寒的人要注意饮用量，以免寒大伤身，或者在饮用前加入一点玫瑰花调和一下，可以中和蒲公英寒性的同时，玫瑰花对于暖胃养胃效果不错，二者一起，对于胃不好的朋友是不错的选择！
