小知识：牙膏要不要经常更换呢？

牙膏的品种数不胜数 ，我们该如何选择适合自己的牙膏呢？不同的牙膏，针对不同的人群而设。儿童、青少年口腔保健，重点是预防龋齿，可以选择含氟牙膏。老年人，特别是40岁以后，以预防牙周炎为主 ，适用中草药牙膏，比如两面针等。而抗过敏的牙膏则适合那些牙根暴露，牙齿磨损严重的老年人使用。

也不要一直使用同一种牙膏，因为疗效型牙膏在抑制致病菌的同时，也抑制了部分非致病菌，打乱了口腔内细菌的生态平衡，导致菌群失调。同时长期使用同一类牙膏，还会使有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。因此应当经常更换牙膏的种类，更换时间以一个月为宜，普通型与疗效型牙膏最好能够交叉使用。