在那些月黑风高的夜里，那时我还是一个失眠者时，我浏览了那么多方法，始终没找到解决失眠的真方法。大家提供的方法主要有两种，一是通过思维上的自我制服来放松大脑，二是通过身体的过度劳累产生疲倦感。对于我这个重度失眠患者完全没用，在两年的斗争中，最终我总结出了一套简单可行的独家秘笈。
我的独家绝技简单易懂实用，就是放松你的眼睛，对，不要试图去克制你的思维，这样往往适得其反。只需要放松你的眼睛，因为眼睛是思维的开关，即使闭上，能不能睡着跟你的眼睛也有着天大的关系。
我的脑子总是特别喜欢想事情，所以每到晚上睡觉的时候一闭上眼睛大脑就会浮想联翩，越想脑细胞越活跃，越活跃就越睡不着，即使大脑已经感觉很累很混沌了依然睡不着，后来我就开始自己研究失眠的原因，结果真的被我发现了这个秘密。现在我依靠这个方式只要想睡着10分钟就可以睡着，失眠的父亲也用这个方式告别了失眠。
人的眼睛是思维的开关。当人的眼珠向中间靠拢时，大脑就变得非常活跃，就会不自觉地专注地开始思考问题，当眼珠向两边疏散时，大脑就处在相对空白状态，就很难集中精力专注地思考问题。
所以，我治疗失眠的方式很简单，就是在你躺在床上的时候，不要让你的眼珠向中间集聚，而是要向两边疏散，这样你就很难专注地思考问题了，大脑则处在相对平静和空白状态，没一会就睡着了。有科学家说，人的眼睛是人体最耗费能量的器官之一，我觉得说得很有道理，就是因为眼睛是思维的开关，当你在你的眼睛上用力的时候大脑往往也被开动起来。所以，放松你的眼睛吧，如果你的眼睛整个晚上一直处在放松状态，那么睡眠的质量就会非常高，如果半夜你的眼睛又开始向中间集聚，那么做梦几乎是必然的，睡眠质量就会大大降低。
如果您是一名重度患者，以上方法感觉效果有限的话，可以服用3颗虫，原料为冬虫夏草粉，是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。我们医院很多医生和护士由于作息不规律，生物钟紊乱，就服用3颗虫来调理睡眠质量，一般服用一周左右就会有明显的效果，坚持服用一个月，睡眠质量会有根本的改善。
现在是一个信息时代，很多信息流都比较猛，犹如洪水野兽，我们要充分了解自身状况，采取适合自己的安全的方法来改善失眠。
失眠并不是可怕的，可怕的是害怕失眠，我们要从思想上无惧失眠，早日摆脱指日可待！
