人为什么会失眠，搞清楚失眠的原因才能做到对症下药，大部分人在失眠的情况下，不管三七二十一就是靠吃安眠药来帮助睡眠，因此大部分人并没有得到很好的治疗，睡眠治疗反而越来越差。今天带大家分析造成失眠的原因有哪些？
失眠的原因有哪些
失眠主要表现为为：1、药物和食物因素
药物和食物都是非常可能引起失眠的，如长期服用安眠药，一旦戒掉就会出现失眠的现象，还有很多人会有噩梦出现。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
2、睡眠节律改变
还有就是睡眠节律改变，如夜班和白班频繁变动，这样就会引起睡眠的时间不固定，导致生物钟节奏紊乱出现失眠。
睡眠节律改变
3、躯体疾病
心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
对于长期失眠的患者，如果想要彻底摆脱失眠的困扰，就必须先弄清楚自己失眠的原因，然后针对病因进行调节和治疗。
4、心理因素
生活和工作中的各种不愉快事件，或一些急性应激因素造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。我们还会受到生活的影响，如不幸事件的打击、工作与学习的压力等等，这些会使人产生心理和生理反应，从而引起失眠。
环境因素
5、环境因素
环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
失眠的结果是造成大脑神经递质的紊乱，改善失眠的方法是通过调节大脑紊乱的脑电波，使之恢复到正常水平，睡眠问题会得到极大改善。
