中国医科大学张振中教授
当今时代失眠并不少见，在全世界范围内，平均大约每10个人中就会有一个人有失眠的困扰。长时间的失眠会给大脑造成损伤，而如果缺乏睡眠的时间过长，这种损伤甚至会变成是不可逆的。
长期失眠对人体的危害表现：
诱发心脑血管疾病：失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。
容易引起感冒：因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。
使人过早衰老：失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。
影响青少年身高发育：脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。
可能产生癌变：失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。
破坏女性肌肤美：失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。
长期失眠对人体有哪些危害是我们每一个人都应该要知道的，因为失眠的症状随时随地的发生在我们的身边，若是不清楚其危害表现又怎么能够引起大家的注意。我们的生命健康离不开睡眠，长期失眠危害大，要赶快调理才是。
中医把失眠称为不寐，主要分四种类型心火炽盛型，肝郁化火型，阴虚火旺型，心脾两虚型。失眠多数是由于心里和精心因素造成的，膏滋最好的作用就是补益气血，精心养神，提高睡眠质量。尝试神膏肖，百年字号，失眠者最好的选择，冬天是最好的使用膏滋的时节，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善睡眠质量，提高生活品质，购物平台就有。
有没有这样的经历：明明睡觉的时间很长，却还是感觉很累，仿佛越睡越累？那可能是你选错枕头跟床了！选择适合自己的枕头与床，让睡眠质量提高，不再越睡越累！
床的位置一定要摆好，这关乎你的睡眠质量：
1、床头不对窗户，也不能背靠窗户（冷风会让头着凉）
2、床不能在空调下（空调风不要直接对着身体吹）
3、床头靠墙（实体墙最好），这样睡得安稳不受打扰，但是要避免床头后面是卫生间或者厨房（水气和异味影响健康）
4、注意门的动向，要将房间的门以及衣橱门需要的空间考虑在内。
