睡觉吃饭其实都一样
深睡是肉
浅睡是粮
做梦是青菜
冥想是水果
营养均衡是理想
有啥吃啥也健康
其实都一样
睡眠冥想其实都一样
睡眠是休息
冥想更放松
冥想一刻钟
等于深睡一小时
失眠本身没有多大影响
但失眠时烦躁最把身心伤
睡不着，就起来做冥想
安住在当下，就是最好的滋养
其实都一样
睡眠也要讲究营养均衡
作者：新数羊正念睡眠 2017-12-24阅读：2722次
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