中医:心悸、失眠、头晕都能用到它

作者:李振华主任医师 2018-01-22阅读:5502次

桂圆又叫龙眼,其肉味甘,气香,性温,液浓而润,为心脾要药。

桂圆对我们的身体很有好处,有良好的健脾补血效果,能够增强记忆力、提高免疫力,对失眠和神经衰弱的人也有很大的好处。中医认为,桂圆肉性味汁、温,入心、脾经,有补益心脾、养血安神之功效,主要用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、怔忡、眩晕等。本品为滋补良药。《本草纲日》言其“健胃益脾,补虚长智”。

中医:心悸、失眠、头晕都能用到它

张锡纯先生在《医学衷中参西录》中讲到它时:“能治思虑过度,心脾两伤,或心虚怔忡,寝不成寐,或脾虚泄泻,或脾不统血,致二便下血。”

“其味甘能培补脾土,即能有益肺金,故又治肺虚劳嗽,痰中带血,食之甘香适口,以治小儿尤佳。”

除了张锡纯先生,中医大师陈存仁先生也很喜欢用桂圆肉治疗疾病。对于血分不足、面色萎黄、四肢寒冷,同时兼有脱发者,陈先生都会建议病患在冬日多服龙眼肉。

中医:心悸、失眠、头晕都能用到它

桂圆干除了蒸熟吃以外,还有很多花样吃法,比如泡水、泡茶、入汤、煲粥、浸酒,都很滋补~~~

用桂圆、红枣、枸杞一起泡水,可以说是非常常见的配搭了,滋阴补血又安神。

如果怕桂圆肉吃多了上火,可以用它和菊花一起泡茶,又补养心脾,又清肝明目,相得益彰。

桂圆是相当好的药食同源的食物,富含铁元素和多种维生素等物质,对于及时补充人体的热能和补血生血有很好的效果。所以说常吃一些桂圆,对于解除人体疲劳和改善睡眠很不错。在生活中,可以根据个人体质选择桂圆和什么搭配吃,才能达到更佳疗效。

中医:心悸、失眠、头晕都能用到它

桂圆干该怎么挑?

桂圆干是鲜龙眼烘干后制成的,好的桂圆干外壳儿薄而脆,光滑饱满,没有破损和塌陷,颜色呈黄褐色。剥开外壳后,里面的果肉是棕褐色的。把桂圆干拿起来摇一下,感觉里面没声响也不晃动的,说明果肉比较饱满。桂圆打开后如果闻到刺鼻的味道,很可能是硫磺熏过的,建议别买了。