我们经常有晚上失眠多梦的症状，还有的就是一些老年人在年老之后总会有起夜床的习惯，在这样的情况的下晚上总是很漫长而又痛苦的，常年会导致精神状态紊乱，生活习惯不正常等等情况。
如果有以上症状的朋友，就可以使用小编这招了，咱们很多人都知道灵芝吧，灵芝药用价值极高,具有益气安神、扶正固本之功效,被视为珍贵的中药材,是中医药宝库中的珍品。现代药理学证明:灵芝含有多种生理活性物质,芝宁多糖是主要的有效成分,具有防辐射、抗肿瘤、调节血糖、降血脂、护肝等作用 ，芝宁多糖市面上都有售 ，芝宁多糖的粗多糖和三萜物质含量比较高，对中枢神经有镇定作用，能够调节神经-内分泌-免疫系统紊乱。因此，想改善睡眠的朋友可以尝试用芝宁多糖来慢慢改善睡眠。因此，睡不着吃安眠药对身体伤害大。
如果有失眠症状的朋友可以要记清楚了，别忘记了这些重要的东西，单纯的买灵芝是很难起到改善失眠的作用的，因为，那样芝宁多糖吸收率太低，灵芝的有效成分大部分都在孢子里，需要破壁。因此就要去市面上买经过科学工艺加工过的芝宁多糖了，这样更容易被吸收，改善作用更大。
