越来越多的人被失眠所困扰，普通人偶尔的失眠都会造成情绪崩溃，不能想象长期失眠的患者的心理压力有多大，但失眠不是无药可治，往往失眠患者的心态决定了整个调理过程，今天介绍几个农村常用的土方子，触手可及的食材，日常调理失眠，还你健康好睡眠。
一、合欢黑豆饮
药方：合欢花、黑豆和小麦各30克。
用法：洗净同时放人锅中加水前汤，煮至黑豆熟烂裂开之后,调人适量的蜂蜜饮用就可以了。
功效：除了治失眠,还兼补肾，特别适合老年人食用。
二、芹菜根酸枣
药方：芹菜根90克，酸枣9克。
用法：上药熬汤,睡前饮服。
功效：肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜根。可治疗失眠。
三、芝宁多糖
药方：芝宁多糖1g
用法：温水冲服，睡前服用。
功效：调节神经-内分泌-免疫系统紊乱，对神经中枢起到镇定作用，益气安神补脑，效果较好。
四、花生叶子治失眠
药方：花生叶子( 干、鲜均可)若干。
用法：用开水浸泡当茶喝，每天约200ml。
功效：安神，清热解毒。
民间常用的几种治疗失眠的土方子，凝结了劳动人民智慧的结晶，治好了无数失眠，如果你正处在失眠的困扰中，不妨试试，失眠是一个缓慢调节的过程，不建议服用安眠药和褪黑素，长期会产生依赖性和耐药性，切记切记！
