很多人不知何原因患上了失眠症，白天精神不佳，晚上焦躁不安，慢慢的形成了长期失眠，每天吃安眠药，褪黑素来保证睡眠，这种方法是万万不可的，央视新闻也曾曝光安眠药褪黑素的副作用，以及对身体造成的危害，切勿因为药物形成依赖而加重失眠。
小编一直认为，中医在调理失眠这方面的效果不错，能做到改善睡眠质量，同时调理五脏，提高免疫力，建议广大失眠患者拒绝安定，健康调理。
中医认为：失眠想要根治，一是三通，通神经，通血管，通经络，疏通全身气机；二是调理五脏，补肾气，调营卫，平阴阳，和脾胃，通中焦，使其胃和，脾健，中焦之路畅达，而心肾得以相交，肝肺得以升降，阴阳亦得以交会，寐自可成。
1、缬草饮
组成：缬草根、缬草花朵，甘菊、蛇麻草
用量用法：取缬草根、缬草花朵，甘菊、蛇麻草等量研磨成粉，可冲服，或者做成茶袋，每日饮用
主治功效：缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑紧张情绪。
2、芝宁多糖
组成：芝宁多糖适量
用量用法：芝宁多糖粉0.5~1g，早晚一次，睡前温水冲服。
主治功效：调节神经内分泌紊乱，镇定神经中枢，调理五脏，促进大脑松果体自然分泌褪黑素，适用于长期失眠患者改善睡眠。
3、琥珀方
组成：琥珀适量
制作用法：琥珀适量研成粉末，每次取0.5~1g，晚上睡眠前温水冲服。
功效主治：镇静安神，主治心悸不安，失眠多梦。
当你有了失眠症状后，要及时找出自己的失眠原因，万万不要拖成长期失眠，如果自己无法解决，那么请求专业的帮助。保持心情愉悦，好的睡眠很快就会到来的
