女人也要补肾吗?也许很多人都认为“补肾”一直是男性的专利。但是，中医上有一句话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。可见，在补肾这件事上，女人比男人更需要重视。
女人跟男人相比，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气的工作环境中，很容易患肾虚，导致过早衰老。女人肾虚会导致多种毛病：失眠多梦、掉发严重、易怒易躁、性冷淡、月经不调、变胖……这些可都是肾虚在“作祟”。那么，女人该如何补肾呢?给大家推荐一种桑葚蜂蜜膏的做法：
做法： 取鲜桑葚榨取汁，用小火煮至黏稠时，加入蜂蜜适量搅匀，同熬至膏状，冷却装瓶。
服用方法： 早、晚各服1～2汤匙，温开水送服。
功效：补肝益肾，养阴润燥，聪耳明目。适用于失眠健忘、目暗耳鸣、烦渴、便秘及须发早白等症。
桑葚：又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。巾医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚作为滋补强壮药，还有益精血、乌发等功效。现代医学研究证明，桑葚中含有丰富的维生素、果酸、葡萄糖等成分，对肝肾不足和血虚精亏引起的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦、房事不振、烦躁不宁、食欲缺乏、目暗不明等症状均有很好的滋补和治疗作用。同时，桑葚也是血液的清道夫，可调节消化功能，促进肠黏膜分泌，清楚宿便，治疗胃病、便秘、关节疼痛等。
此外，桑葚为补血之要药，用之补肝肾、益精血，可使精充血盛。发为血之余，所以常食桑葚可使头发得到滋养，乌黑有华。
蜂蜜：营养价值高，保健效果也好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心等功效，与其他食物或中药搭配使用，更能发挥其补肾作用。
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