失眠曾经让你敏感脆弱？很怕自己的脆弱不愿跟别人聊？宁愿做逗比也不愿被当作弱者更不甘于被同情？
是每天眼睛闭上 都有一个声音 今天大概又睡不着了吧？
是觉得自己再也不会好起来了?
是觉得永远都不会再睡着了?
是觉得为什么别人的朋友圈微博都那么开心呢?
是觉得自己是这个世界上最惨最惨的人?
是觉得人生目标 就是睡着?
是觉得只要睡一觉就觉得世界无比美丽精彩可爱?
是怕明天会猝死?
那你就要小心了!
失眠在当今这个竞争激烈的社会已经是一件比较平常的事情了,但是如果是长期的失眠那可就不是一件平常的事情了,因为长期失眠对人身体造成的巨大的伤害.那么长期失眠会对我们造成哪些危害呢?
● 肥胖
即使很注意，你的“脾酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”．“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作．这种“夜不能寝”的症状持续一段时间， 就会让你感觉身体“沉重”了．事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了．
● 抑郁症
天津圣安医院洪磊说，情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现．我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着於然的联系．“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不了，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。
● 健忘症
早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；在公司晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头 脑，“领导刚才好像是说……”
● 打鼾症
每天晚上，回为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜．事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏．不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎．另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒．
你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致癌症你是否会大吃一惊？
没错，癌症“这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由於睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。
