失眠的问题很多朋友都会遇到，横躺成岭，侧躺成峰，碾转反侧难以入眠。当我们遇到这些情况时应当如何应对呢？
根据扬子为大家搜罗打听，为大家找到了下面几种操作简单的轻松入眠的方法。只需要把以下几种东西放在床头就能对你的睡眠起到很大的好处。
NO.1洋葱：据扬子所知，这也是用的最广的一种方法，具体操作如下：用适量的洋葱捣烂放入容器中，睡前闻一闻有助于轻松入睡。
NO.2生姜：同样是捣烂或切碎，装入一个小布包中，放在枕边，有助入眠。
NO.3苹果：苹果可算是口碑最好的水果了，但是你不知道它还有帮助睡眠的作用吧，据科学家发现苹果中的香气可以放松人的神经，帮助睡眠。据说慈禧也曾用过这种方法呢。
NO.4柚子皮：柚子皮的香气可以引起人适度的神经紧张，消除大家内心的郁结和烦恼，帮助入睡。
NO.5橘子：同样是一款大众水果，但是其特有的香气可以起到平复人的情绪的作用，让人内心平静，自然容易入眠。
本次为大家带来的就是这些，如果对您没有效果，要及时就医。最后，希望大家好梦。
