大家好；我叫安妮，女性的宫寒是一种很困扰的问题，对于女性来说，非常棘手，接下来就由安妮带你们了解一下此类问题吧！
中医“宫寒”的概念，简单的说就是子宫寒凉。具体来说，宫寒分两种，一种是内寒导致的宫寒，这与人的先天体质有关，体内“阳气”不足，易出现“宫寒”。主要的症状包括冬天的时候畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，生理期时经量偏少等。另一种是外寒侵袭到体内导致的宫寒，比如有的妹纸在冬天也爱吃冷饮，衣着单薄，或者用一些不正常方法快速减肥。子宫是女性体内最怕冷的地方，受到寒邪刺激时，就会出现宫寒痛经、小腹凉、经期延时、色深有血块等。如果宫寒长期得不到改善，不仅会让气色变差，面部长斑，还有可能引发多种妇科病，比如痛经、月经失调，甚至不孕。所以，让“子宫回暖”也是女性自我保养很重要的一部分内容。
【宫寒有什么症状呢？】下面我给大家分析一下：
症状：
·白带量多，清稀；
·月经不调、痛经；
·性冷漠、多流产；
·小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；
·黄褐斑、痤疮；
·困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
宫寒怎麼办？
说起宫寒，很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起，民间更有十女九寒的说法。那么宫寒体质又该如何调理呢？
宫寒虽然对女性危害多，但不可怕，可以调通过饮食、中药、艾灸和运动等方法进行调理，选对方法摆也可脱宫寒困扰。
饮食：
宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。
中药：
宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳，如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。
也可服用中成药，仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等，针对肾阳虚可以服用肾气丸。
但是，在不是专业医生的情况下，是否是宫寒，是否需要服药还需要咨询医生。
夏日空调房：
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
日常保健：
首先，宫寒的女性要注意添加衣物，尤其是经期避免受凉而加重痛经。
其次，因为宫寒女性容易畏寒、手脚冰冷、血液循环差 ，平时可以多泡脚、搓脚心、搓腰和热敷肚脐进行保健。
另外，中医讲动则生阳，多进行运动，可以改善血液循环、调理气血、驱除寒邪、改善体质。
或者留意上篇我的文章，痛经文章，痛经与宫寒是息息相关的，不可不重视哦~
寒的困扰，导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，严重的话容易导致不孕不育。
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