我们害怕避免禁忌，大多是道听途说的信息，而令人费解的推论。比如，把咖啡当成兴奋剂，推断孕妇喝酒会使胎儿神经受损，或引起多动症，吃酱油，孩子会变黑等等……
怀孕虽非百无禁忌，也大可不必百般禁
虽然大量的咖啡因会导致孕妇血管收缩，这会影响胎盘的供氧和血液供应，但这并不意味着咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内。和“很多”的意思是“喝咖啡作为水。”。卢医生指出咖啡没有毒性，可以在怀孕期间喝。每天喝一杯没关系。一个研究机构指出，每天摄入少于200毫克的咖啡因不会影响胎儿。星巴克杯（1杯）咖啡因含量为120毫克，咖啡含量低30毫克。
除了咖啡，你还可以听到一些食物是不可用的，因为它们会导致宫缩、流产或早产。首先，有一些食物可以导致“假宫缩”（百度和宫缩的区别），但宫缩不会导致流产。如果这些食物真的能诱发宫缩，“卢博士笑着说。”根据这一声明，许多错过出生日期的妇女不需要生孩子。
怀孕虽非百无禁忌，也大可不必百般禁
从西医的角度看，怀孕期间没有绝对的饮食禁忌。建议不要吃生冷食物，因为细菌最多，如果能保证健康是没有问题的。
除了健康，我们还需要遵循吃东西的原则，不要过度——螃蟹和西瓜多吃，不怀孕可能会有腹泻，而多吃辣椒，普通人就会上火。
怀孕后，没有必要，最好不要改变自己原来的生活。
如果你每天跑十公里，只要你怀孕时没有任何不适，每天继续跑十公里是有益健康的。每一躺，不是把你需要保胎的好办法，通过体育锻炼，是一个很好的方式工作。你可以根据体力状况调整工作强度，但不适合健身不工作，你不在家吃饭睡觉，每天吃东西都会成为胖子，研究实验室，沉浸在论坛里，相互惊吓，在不可自拔的无知中陷入困境。
怀孕虽非百无禁忌，也大可不必百般禁
最后，我想说，不要认为怀孕是一件多么艰难和伟大的事情。
你可能经历过疲劳、疲劳和疼痛，但这是正常的生理过程。除了你的生活，你还有很多机会去发现你的自我价值和你的生存感。所以不要以为做母亲是一种牺牲，是一种牺牲。这是你自己的选择。
一旦你真的有了这个想法，你本能地希望孩子能得到回报，在你的控制下，你可以变得听话，孝顺，而不是独立。真正的伟大不是让自己以爱的名义绑架孩子，而是要成为一个比“母亲”更为完整、更好的女人。
