当正式成为“特殊群体”中的一员，你是否也背起了“怀孕经”？除了感受到腰酸背痛，脊椎弯曲，尿频，胃灼烧外，肯定没有一个直观的印象，那我们的内脏到底被挤压到哪里去了?
一直说女人怀孕的时候内脏被挤压，移位，这个动图更能直观地帮你答疑解惑，看完这个整个孕期的一系列不适感就不再难解释了。
特别是肠、胃、膀胱，就连脊椎的变化也很大，因为这样，孕妈妈们要经历各种尴尬：尿频尿急尿不尽、身心疲惫、胃口不好……
妈妈们：赶紧发给你老公看看吧，让他也感受一下，女人为他生宝宝，到底有多么的不容易啊!
怀孕后，我们内脏移位被压迫导致的不适感有：
1：孕吐
孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重，大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了，剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退，这与个人身体素质差异有关。
2：打喷嚏漏尿
这是因为怀孕后，体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸，从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱，当孕妈妈打喷嚏、大笑、咳嗽或跑步时，腹腔内和膀胱的周围压力增大，而这种压力又会挤压膀胱，所以准妈妈打喷嚏漏尿就是这么来的。
3：头晕
多数情况下，你的心血管系统和神经系统能够适应这些变化，但偶尔也会出现不适应的情况，让你感到头重脚轻或有点头晕，虽然孕妇头晕是一种常见现象，但如果你真的晕倒了，可能就是有问题的征兆了，你应该去医院就诊。
4：腰酸背痛
孕期孕妈的体重会一直增加，肚子里的宝宝也一天天的长大，这时准妈妈腰背部的负重就会越来越重，孕早期的腰疼背疼，多是因为雌激素孕激素的作用，一般疼痛比较轻微，但到了孕中晚期，孕妈的腰腹部会越来越凸出，为了保持身体平衡，不得不将肩部和头部向后仰，这种姿势会引起脊柱过度前凸，脊伸肌持续紧张就会造成腰背部的过度疲劳，从而导致会腰酸背痛。
5：烧心
怀孕后烧心是由体内荷尔蒙和身体上的变化引起的，怀孕期间，胎盘产生的荷尔蒙孕酮(又称“黄体酮”)使子宫的平滑肌变松弛，孕酮也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛，从而使胃酸返流到食管，引起让人不舒服的烧心感，荷尔蒙还会减缓胃部波浪般的收缩，使消化的速度变慢，如果孕妈感到胃部不舒服，可到户外散步、晒太阳、呼吸新鲜的空气都对缓解胃部灼热有帮助。
6：便秘
当女性受孕后，机体的环境发生了很多的变化，特别是胃肠道功能有所改变，但容易被忽视，便秘症状会随着孕月的增长而增加，到了妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危，建议每日清晨饮一杯温开水，平时多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并适当运动，预防便秘的发生。
7：抽筋
孕期抽筋多是由于腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡造成的，走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛，另外血液循环不良或寒冷也是会引起抽筋，因此孕妈们应及时补充钙剂，已出现下肢肌肉痉挛的孕妇更需要增加钙剂的补充量，平时要注意多吃含钙丰富的食物，并采侧卧姿势睡眠。
8：下肢水肿
到了妊娠晚期，由于增大的子宫压迫，下肢血液回流收到影响，常有踝部、小腿下半部轻度水肿，休息后消退，是属于生理现象，建议孕妈在睡眠时取左侧卧位(是15-30度的左侧卧，而不是90度的左侧卧，试一下你就知道了)，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，水肿减轻。
9：失眠
怀孕后，由于增大的子宫会压迫到膀胱，所以尿频、尿急，经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下滑，而且大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠，另外胎动在临睡前比较频繁和明显，所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋
建议孕妈可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠，另外睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
所有的辛苦中都带着幸福，所有的幸福都有辛苦的影子，怀孕是一个漫长而又艰辛的过程，准妈妈每天都要保持有一个舒畅的心情，注意营养均衡，愉快的度过孕产期，宝宝加油！麻麻也要加油哦！
——延伸阅读——
用这个方法计算预产期，宝宝都准时报道啦！
儿科医生说：比起缺钙，宝宝缺这个才严重，直接影响发育和智力
四维做到一半，发现宝贝在肚子里干坏事，妈妈和医生都忍不住笑了
