从字面意思理解，宫寒就是子宫寒冷，其实不然，中医学上，宫指“胞宫”，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。所以宫寒的女性，会引发各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、yin 道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝，严重的甚至会引发不孕等。
自测：看看你被“宫寒”偷袭了没？
1、经期提前后错后，而且量少、颜色偏暗。
2、照镜子，发现舌苔白且水滑。
3、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。
4、面色黯黑或苍白无华。
5、经常出现气色很差精力不济。
6、痛经，小腹部会感到冰冷。
7、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。
8、性趣不高，备孕好久也没什么动静。
调理宫寒，有很多方法，比如艾灸关元穴，用粗盐炒热热敷肚脐等，但也要配合生活习惯的调理，比如少吃生冷，少吹空调，不穿露脐装，多运动，动则生阳。
但今天要给大家介绍的这个小方子，很简单，却有奇效。方子是精修儒释道三家的国学大师南怀瑾先生在讲学时，推荐给学员的，收录在《我说参同契》第54讲，有疑惑的读者可以去网上查阅这本书，以下为书中原话：
“上个世纪，我国发明了温灸器，放在肚脐上，暖暖的，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们：
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。”
以上是一次的量，将这几味材料打碎放在肚脐里，有透气的医用胶布贴上睡觉，肚脐周围都会暖暖的，第二天醒来去掉就行。有的人一开始就会有感觉，有的人要连续贴上10来天，每个人体质不同。如果出现拉肚子，是正常现象，是体内在排寒气。有的人会出现上火，那可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行。
这个方子不但可以调理宫寒，对祛寒湿、调理肠胃虚寒也有很好的作用。有这些症状的朋友，可以在家自己做了试试，一次可以多做点，多用一段时间。
嫌麻烦的朋友，也可以买成品使用，给大家推荐一款暖宫贴，大家可以去看看效果：
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暖宫贴可以通过对气海穴的红外温热灸疗，正血脉，通经络，维持各系统正常的血液循环，增强免疫力，加快子宫内部组织的修复与生长。从而起到促进子宫正常收缩，加速子宫复原促进恶露排净。
每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉 持续时间8-10个小时效果最好。
用过的可以提下建议！写在评论上哦
