宫寒的症状很明显，最常见的表现是：月经不调，严重痛经，手脚冰凉，月经推迟、经期有血块、闭经等，还会导致严重的妇科病，妇科炎症等，甚至是不孕，所以为了身体的健康，女性朋友一定要尽量摆脱宫寒。
现在已经是秋季和夏季交替的时节，在刚刚过去的夏季，人体在无形中聚集了很多的湿气，这些湿气热毒，在不久的日子后就会慢慢的变成湿疹、口疮、痘痘等，然后展现出来，可由于女性特殊的身体构造，一旦有湿气入侵到“子宫”里面，那就不仅仅是长痘那么简单，而是会患上宫寒。
看舌苔：如果舌苔发白滑腻，或者淡白，有齿痕，那就说明体内湿气比较严重，需要好好调理。
看头发：如果一个女生的头发很油腻，无论怎样清洗，都不会很清爽的感觉，也说明是湿气的存在，导致肾阳不通。
看月经：例假方面表现为月经不调、痛经、月经经血颜色发暗、伴有血块、这种现象就足以证明体内气血瘀堵，若与舌苔症状吻合，就说明宫寒更为严重，因为中医里有句话叫做寒凝则滞。
生姜水泡脚治疗宫寒法，做法非常简单，只需要把生姜切成1厘米的薄片，每次取5-6片，然后在锅中加入2000毫升的清水，将姜片煮沸，煮沸的水和姜片倒进泡脚盆中，待晾温至40度左右的时候，就可以用来泡脚了，每次泡脚20分钟即可。
吃姜喝水治疗宫寒法，每天早晨切一片生姜，放在锅中加250毫升的清水煮沸，倒进杯中待晾温后服用，每天早上一杯即可，如果不怕生姜辛辣味道的朋友，可以在早饭和中午的饭后，生嚼一片姜，这样效果也非常好，但是切忌不要在下午和晚上吃姜，不然会对人体产生不利于健康的负面作用。
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这个方法是继承了中医的内病外治法，中医在古代就发现了“神阙穴”的妙用，（神阙穴就是肚脐，而肚脐在中医看来，是除了嘴巴之外，唯一的一个可以“吃药”的穴位），这个神阙穴的作用不一般。通过穴位吸收的治疗机理，直达子宫病灶，对祛除宫寒作用明显，改善女性月经不调、痛经、效果良好，使用方便，是女性秋季治疗宫寒的首选。
