洗澡乃是日常中必做的事情，这其中的学问可大着呢。很多人洗澡就是自然的用水冲洗干净就好了，殊不知在洗澡的时候做一些事情，对身体的好处可是很大的。
女性在洗澡的时候做这一件事竟能预防乳腺癌
洗澡的时候按摩胸部
沐浴不仅仅是清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，改善局部血液循环，使乳房组织发生形态变化。沐浴时，学会一些胸部按摩小技巧，可以让胸部变得更美，更饱满。
而且洗澡的时候，毛孔都是打开的，加上按摩手法，可以促使乳房变得更柔软些，能防止乳腺增生的生成，是预防乳腺癌的一个好方法。所以洗澡时，女性们不妨这样做一下。
乳腺增生的女性还可用这个食疗法调理改善
蓝莓姬伞菌粉：每天取蓝莓姬伞菌粉冲泡饮用。其材料由蓝莓、樱桃、姬伞菌的提取粉获得。其中蓝莓含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能；樱桃维C含量最丰富的天然来源之一，同时可提供维生素A、E、P、维生素B群，可促进乳房发育；姬伞菌富含多种矿物质：硒、钙、铁、镁、钾，它能防止病毒和有害物体进入人体危害脆弱的组织，大幅度提高免疫功能，可预防多种癌症。
所以常喝蓝莓姬伞菌粉的女士们，可提高免疫功能，预防女性妇科疾病，特别是乳腺增生导致的乳腺癌等。
除了洗澡按摩胸部，还可以这么做，使得你更美
1.在沐浴时敷面膜
在浴室敷脸，贴合度是关键，所以建议是膏状面膜。片状面膜再服贴也比不过膏状面膜的密着。膏状面膜分为深层清洁与保湿型，后者最推荐搭配浴室蒸气使用，“蒸敷”效果最好的!洗澡完澡出来取下洗净脸，你会发现脸皮肤好很多。
2.洗澡时刮除腋毛
很多女孩都会刮腋毛，因为在她们看来吊带背心下窜出郁郁葱葱的腋毛是不可接受的事情。而很多女性都会选择在洗澡的时候顺便刮除腋毛，因为刮除后还可以马上清洗干净，很方便处理。
