更年期是每个女人都必然要经历的过程，而且每人所表现的症状轻重不等，时间的久暂不一，轻的可以安然无恙，重的就会影响工作和生活质量，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
有时候月经会逐渐的减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐的的停经。
桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，它是经过太阳暴晒后产生的一种固体，而且煮水十分滋润好吃。女性来月经的时候吃一点桃胶，能给身体补足营养，长期食用，可以让皮肤红润有光泽，卵巢也更加的好。
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蒲公英在农村是很常见的一种植物，能清热解毒，脸上有痘痘的更年期女人在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，很有效，还能瘦身。
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荞麦含有的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物，而且含有18种氨基酸和9种脂肪酸，所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低，更年期女人吃了，不贫血，不发胖哦。
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黑豆和其他豆类相比，植物雌激素含量是最高的，所以被誉为万豆之王。女性朋友想要变美，长期坚持使用黑豆打豆浆喝很不错哦，能够补血，保养卵巢。
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红糖受到了爱美女性的青睐，经期喝红糖水，可以止痛补血，让女人恢复年轻好气色， 而且日本美容界发现了红糖，更在全世界兴起了一股“红糖美容热潮”。
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