今天看到这则新闻，人参真的被震惊了，怀孕的准妈妈们真要注意了，伟大的母亲真不容易当，今天人参就给大家分享一下孕期的注意事项。
一 穿衣注意事项
胸罩，孕期内应该选择一些尺寸合适、罩窝深、底下带支撑的胸罩。并且胸罩的肩带要宽松些，防止双肩勒得红肿。
内裤，怀孕期间上厕所是一个需要注意的大问题，切忌选用三角紧身裤，避免阻碍血液循环，最好选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，并且要有弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。
贴身内衣，孕期会使皮肤变得敏感，妈妈们应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。
袜子，怀孕中期，有的妈妈开始腿肿脚肿，加上秋季转凉，最好配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。
二 怀孕饮食注意事项
妊娠早期，正是胎儿各个器官分化形成阶段，对营养的需求非常高。因此，早期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。是胎儿迅速发育的时候，特别是胎儿的大脑。这个时期的饮食安排，在质量和数量上都要非常注意。多吃富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
妊娠晚期，孕妇要为分娩和哺乳存储足够的能量。这个时期，蛋白质、维生素，糖等的营养素要维持摄入，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但进食需要听从医生指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩。
