肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝出现问题时，会诚实地反应在身体上。随着人们的不良生活习惯，如熬夜、运动少，再加上不良的饮食习惯，如酗酒、暴饮暴食等，都对肝脏的“解毒”能力造成了一定的“损害”，导致肝脏不能及时为人体解毒，以至于“毒素”留在体内，导致肝脏“藏毒”，危害人体健康。
1.头发
中医讲述“肝藏血”，“发为血之余”。头发也能反映肝脏状况。头发干枯、易断裂，则很有可能是肝肾阴虚、气血虚等导致。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘，也许是肝脏毒素多、肝火旺导致。
因此，头发老是出油的群体，必须更多的关爱肝脏了。
2.指甲
中医讲述：肝主筋、其华在爪。所谓“爪”，我们如今可以理解为手、指甲。
一旦手背上青筋暴露，表示肝胆不良，容易发怒、暴怒。一旦指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不良的表现。一旦指甲软、颜色苍白，也许是贫血、气血不足。
3.情绪
很多人都会说，遇到伤心事情，阻碍，困难，人人都会情绪不好，这个是正常反应，对，但同一困难，同一不顺，如果是肝气畅达的人们，她们生气够了，伤心够了，就会很快开朗起来，乐观起来，不会整天都去想，而悲观的人呢？别说一整天，可能要郁闷好几天，甚至好几十天。一直下去，抑郁的性格是必须的。
一旦肝脏有毒，那么我们必须要护肝，3个护肝法要牢记！1.太冲穴--泄火养肝；太冲穴是肝经的火穴，能把肝气肝火消散掉，认真找到最痛的点推揉，助于肝火泄发。
位置：在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。
2.侧睡--养肝气；肝经在身体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，身体就能清静入睡并且开始一天的造血能力了。
3、午饭后闭目静坐养肝；饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。
4、晚饭后慢走；晚饭后散步20分钟到1小时，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。不可急步快走，以缓慢、舒适为宜。
5、不要再喝酒了
如果实在有推不掉的酒局，记得在酒前酒后吃几粒辣木籽！
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1、辣木籽在护肝解酒、降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。
2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。
3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。
食用方法：
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食辣木籽，在喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒，较不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不会宿醉。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的"灾难"降到最低。 有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。用法如下: 喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。
温馨提示：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。
