工作越来越忙了，连着熬夜了两周，平时也没空喝水，厕所都得跑着去。同事都说最近气色大不如前了，连带着痘痘也冒出来了。其实这些信号都是身体在提醒：身体累积的“毒素”越来越多了！你们知道吗，体内毒素不及时排除，会严重危害我们的健康！
皮肤痘痘频繁袭来
各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；
而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痘痘！
所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的清洁,很容易面子、里子全保不住！
脸部两侧是肝经的“一亩三分地”，一旦肝排毒不畅快，自己后院就会先着火。
脸部发黄、还有色斑
心肝脾肺肾，各有其色，白为肺、红为心、黄为脾、青为肝、黑为肾。
我们脸上的气色应当是有红色黄色两种颜色组成的，如果只剩下一种黄色了，那是病色。
淡黄色出现在两侧的鼻翼，那是胃气虚。脸色淡黄，而且还发干，是脾胃虚弱。应当吃补脾的药物。
面部长色斑：脾主管体内排湿，当脾中毒素无法排出体外，蓄积毒素就找机会从爆发口排出去。
一张嘴，臭气熏人
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
时感疲惫、精力低下。
毒素累积，血脉不通，导致四肢发懒，活力下降，每日疲惫不堪，越是这样越会严重。
科学表明疲劳也会产生毒素，疲劳后，葡萄糖、脂肪等营养物质不能被充分氧化为二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素、二氧化碳等疲劳毒素。
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可怕的毒素，必须赶走！排除毒素第一招：推腹法
每天早、晚各15分钟，坚持15天。用双手的掌心从心窝一直向下推到小腹，女孩子脊柱一直推倒小腹，腹股沟那里。
排出毒素第二招：瑜伽排毒
腹式呼吸具体做法：
1.双手放在腹部上，呼气，腹部慢慢向内收缩，把腹内气体呼出，呼净；
2.吸气，腹部慢慢向外膨胀，腹部像气球一样鼓出来，把气息充满整个腹腔。
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。一粒辣木籽能净化4公升的水，中外很多实验效果已经证明了辣木在净水方面的卓越功效。对于人体，辣木有很好的清肠排毒作用，纯天然植物功效，能排出人体毒素，调节人体机能。
食用方法：
取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素。
辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，能够祛除体内杂质，辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可以快速通便，达到排出体内毒素的作用，长期服用可以有效改善，对排毒、瘦身帮助巨大。
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辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。
辣木籽的营养价值辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）
辣木籽的神奇之处在于每个人吃的味道都会有所不同。它能够入口五味辨症:苦(肝功能受损)，酸(心脏小肠虚弱)，涩(肺脾肠失衡)呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。（小编吃了是涩的，那么你们呢？）
日常排毒小贴士
1.要养成每天排便的良好习惯；
2.忌食辛辣、油腻食物及烟酒等；
3.要注意休息、保证充足睡眠。
祝大家皮肤好好，身体棒棒哒！
