在每个女性的有“生”之年，子宫和卵巢是实现生育的重要器官，保卫子宫是女性的使命。女性的体质不适合在比较阴冷的地方，如果腹部长期处在比较寒冷的环境，我们的身体就会很可能导致邪气入侵，造成宫寒。
第一：看看自己肚脐眼，如果肚脐眼朝下，那么就是宫寒。
第二：看臀部，自己的臀部如果呈冰冷的状态，并且腰部，小肚子，长时间会出冷汗，感觉潮潮的，那么你的身体绝对湿寒特别严重。
第三：看臀缝。臀缝正常是肤色，如果发黑或发乌，定是宫寒。
宫寒缠身的原因1：饮食贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季也不可以贪多。吃过寒凉食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
2：体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
3：快速减肥
中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4：子宫疾病
子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。
女性子宫寒冷怎么调理我国古代医学名著《伤寒论》中说，大多数人类的慢性疾病常常是湿气和寒气侵袭，不能排除体外而阳气不足，五脏不调。注意腹部保暖是我们预防宫寒的关键。这就是为什么当女性最好不要喝冷饮的原因。尤其是在来月经的几天里一定要保护好，那时最容易受到寒气侵袭。
艾灸温通经脉，活血化瘀《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。这就说明艾能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症，如风寒温痹、宫寒、经闭、寒疝腹痛等症。
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。
艾草贴是中医针灸和现代技术的共同体，简化了操作步骤，避免了传统的艾灸有明火，不安全。可以直接贴在穴位处，直达子宫，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。
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