冬季来临了，在寒冷的季节里面会吃多一点，中国人有这种习惯。民间说冬天进补，夏天打虎。但这种进补还是需要和自身的体质相匹配，进补是一个身体对食物的消化、吸收、利用的过程，但是若是身体没有得到清理之前就进补，往往会给自己的身体添乱。
1.头皮发麻 供血不足头皮就敏感
如果你在同一处坐太久，或者蹲下起来就有晕眩感，这其实也是头皮问题向你发出的信号。若不加以处理，头部供血不足，交感神经与副交感神经对抗的过程让你的头皮容易敏感。
2.头昏脑涨 经络不通头屑乱纷飞
如果你这段时间生活、工作特别混沌，容易忘事，这时你肯定也会发现有头皮屑现象出现，这很大一部分原因是因为我们的经络不通造成的。
3.软弱无力 毒素积压脱发“光临”你
摸摸你的后颈部，感觉软而厚，像一块海绵似的，或者在高温状态下一出汗体重就会掉3斤左右。这时如果洗完头发不及时吹干，湿寒就很容易进入头皮，造成脱发现象。
1.多运动多出汗
出汗是人体排毒的重要手段之一，出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。
2.辣木籽排毒效果佳，简单快速又方便功效：辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。一粒辣木籽能净化4公升的水，中外很多实验效果已经证明了辣木在净水方面的卓越功效。对于人体，辣木有很好的清肠排毒作用，纯天然植物功效，能排出人体毒素，恢复皮肤本色，同时辣木籽还含有抗氧化的作用，对缓解皮肤衰老也有一定的帮助。
食用方法：吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。
辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，能够祛除体内杂质，辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可以快速通便，达到排出体内毒素的作用，初期吃可能会有点“腹泻”的反应，长期服用可以有效改善，对排毒、瘦身帮助巨大。
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辣木籽的营养价值辣木对身体的疏通作用不仅仅是排毒，辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效，因此能够有效的治疗和预防口臭；辣木含有葡萄糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素；多重营养成分作用下，清除毒素，调整新陈代谢。
