文|好孕姐
现在人们生活水平越来越高了，就更加关注优生优育，都希望自己的孩子能够聪明又健康，这样日后才能在竞争激烈的社会中崭露头角。
我们都知道决定孩子智商、身高、体质、肤色等等关键因素取决于基因，而这些从受精卵形成时就已经决定了，因此想要孕育一个健康聪明的宝宝，就要挑选精子、卵子质量较好的时候结合，抓住最佳受孕时期才行。
受孕时的年龄、季节、心情等很多因素都决定了精子和卵子的活跃性以及质量，以下是精子卵子质量相对最好，最活跃的4个时期，准备怀宝宝的夫妻可别错过了。
1.最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄为25-35岁，女性的最佳生育年龄为24-29岁。在最佳生育年龄受孕精子和卵子的质量较好，可以降低孕期并发症的几率，比如妊娠高血压、妊娠糖尿病，以及胎儿畸形，胎儿窒息、低体重儿的几率。低龄女性，胎儿早产的几率更大，高龄女性，胎儿染色体异常的几率更大。
2.最佳受孕季节
秋天是最佳的受孕季节，这个季节温度适宜，时令蔬果更多，有助于满足胚胎脑细胞增殖期所需营养的供给，有利于胚胎神经系统功能的建立。而且到孕中后期时正好处于春季，春天气温适宜，能使孕妈心情愉悦，有利于胎教的进行。
3.最佳受孕日
最佳受孕日为排卵日当天，和排卵前2两天，排卵后1天。一般月经正常的女性，排卵期从下次月经的第一天开始算，往前倒着推14-16天为排卵日，排卵日前5+后4共十天为排卵期。在最佳受孕日进行夫妻生活，卵子的质量和活力最高，月经周期不准的女性可以根据排卵试纸检测出排卵日。
4.最佳受孕时刻
通常来说晚上5-7点，9-10点是最佳的受孕时刻，女性事后应该采用平躺姿势，用枕头把臀部抬高，这样可以增加精子与卵子快速相遇的机会，毕竟“小蝌蚪”需要通过漫长的游进才能抵达。
#你是在哪个季节怀上宝宝的？#
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