今天给大家分享3个暖宫的小食谱。多数人理解宫寒的意思是子宫寒冷，这样说并不完全准确，更准确的说法应该是子宫被湿寒之气所凝聚，导致宫寒的症状凸显。其原因可能是先天的肾阳不通，也可能是后天的生活习惯所致。例如贪凉、涉水、经期吹空调，这些都给湿寒入侵创造了机会。
宫寒的症状：宫寒的人手脚发凉、小腹坠痛、小腹赘肉较多、月经不畅、经期推迟、经血色暗、经期血块、经期疼痛、白带过多等情况，严重者引起不孕。
下面给大家介绍3种暖宫汤 了解更多调理小方子
1. 红枣桂圆汤：补气、补血、暖宫。
准备5颗红枣和5颗干桂圆，一起煮水，煮好之后大概就是一碗的量，每天早晚各煮一次，也就是早晚各服用一次。还可以在煮水的时候放一个鸡蛋，加20g红糖，这样能加大暖宫效果，还能令肌肤红润有光泽。
2. 红豆大枣汤：改善气血不足、贫血萎黄、健脾和胃、暖宫。
准备干桂圆20克，大枣40克，红豆120克，先把红豆用清水浸泡12个小时，可以晚上浸泡，第二天早上用，把3样东西放一起煮60分钟，坚持服用一个月，对宫寒痛经的效果不错。
3. 羊肝菠菜汤：补血养血，改善缺铁性贫血，暖宫，改善气血不足。
准备100克羊肝，先把羊肝清洗干净，切成薄片，然后放在锅中煮熟，煮熟后把羊肝尽量在水中捣碎，再准备250克菠菜，将菠菜剁碎，和羊肝汤混合在一起，煮一分钟后再打一个鸡蛋进去搅拌均匀，放入少许食盐调味即可食用。
以上就是这3个食疗小方子的分享，如果你也有卵巢早衰、闭经、月经不调等问题或者想学习更多健康养生小知识，可以
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