奶水够不够宝宝吃呢？
这是在宝宝出生后孕妈关心的第一件事
于是，妈妈们准备了各种高汤
猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤……
还有的人四处寻觅民间的下奶偏方
也有不少孕妈们有催奶妙招
那就是
“揉”
可是乳房可不能乱揉
也是有一定套路的
今天就给大家介绍一下
乳房按摩
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。
第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
【温馨提示】：
以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。4个月前不要按摩乳房。
乳头按摩
【温馨提示】：
如果准妈妈的乳头凹陷，每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷。
99%的妈妈们奶水都是够吃的，关键是方法！
生宝宝后，一定要尽早喂奶
宝宝的吸吮能够让母乳顺利地分泌，顺产后当时就可以喂奶，剖腹产2个小时后也可以开始喂奶了。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。不要觉得还没有奶水，就不让宝宝吸吮。宝宝的吸吮就是帮助妈妈打通乳腺的。
产后乳房按摩也很重要
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后三天再喝催乳汤
很多妈妈们孩子没有奶吃，生完孩子就立刻催乳，其实这样是不对的。过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。产后三天再喝崔乳汤最适宜。
