对于女孩子而言，腰部发胖对身材的影响最大。因为腰部是女性“S”型曲线的关键枢纽位置，腰部丰满之后带来大肚腩，水桶腰缠身，看着就吓人，不仅形象大损，而且也总有人会冷嘲热讽，既然如此，咱们就必须得抓紧瘦腰了
好东西吃多了，身体就越发臃肿了。因为体内的毒素越积越多，体内的新陈代谢越来越慢，从而脂肪就慢慢堆积起来，肥胖也就随之而来！
脂肪最怕的4种食材，女人每天吃，体重悄悄降到两位数
藜麦是减肥达人最爱的粗粮，口感和大米相似，蛋白质含量却是大米的两倍，卡路里超低，食用后会有很强的饱腹感。
体内毒素太多，三高太高，缺乏运动等也是造成脂肪累积的重要原因，要是想将体重减轻的话，就得先给身体排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同时配合运动，拥有苗条身材不是梦。
蒲公英在农村随处可见，但却有很大作用。不仅有瘦身的作用，同时还可以美容养颜，对消除脸上的痘印很有帮助。很多女人对会有些炎症，坚持喝蒲公英茶，不仅体重越来越小，炎症慢慢也没有了。
银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。
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