怀孕期间如何避免宝宝畸形，成为了妈妈们怀胎十月最重视、最忧心的事情。平时孕妈饮食也要十分的谨慎，比如以下5种食物易造成胎儿畸形，孕妈一定要注意!孕期又该如何预防胎儿畸形呢?这些常识孕妈要懂哦!
易导致胎儿畸形的5种食物
1、酒精和尼古丁。
酒精中的乙醇可以造成胎儿大脑发育不全，影响孩子智力甚至引起面部畸形等情况发生，尼古丁则会增加孩子罹患心脏疾病的风险，从长远来看，孕期抽烟也会增加孩子未来罹患情绪障碍疾病的可能性。
2、咖啡浓茶。
这两种食物可能诱发胎儿的骨骼发育畸形，甚至引起孕期孕妇贫血。
3、腌制食品。
首先因为腌制食品营养流失较多，无益于孕期营养补充;其次，腌制不彻底的食物中含有较多亚硝酸盐，在人体内形成亚硝胺，进而导致胎儿畸形的发生。
4、甜食。
孕妇在孕期过多摄入甜食(主要指果糖含量较高的食物)，很容易发生龋齿;其次，孕中，胎盘会抑制胰岛素分泌进而造成孕期糖尿病，孕妇发生高血糖时可使胎儿宫内缺氧窒息。
5、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
孕期如何预防胎儿畸形?
1、怀孕早期，避免发烧感冒。
怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。
2、避免接近猫狗。
很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。
3、避免每天浓妆艳抹的女性。
调查表明，每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹的1.25倍。
对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质影响胎儿的正常发育。其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。
4、避免孕期精神紧张。
人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。
孕妇情绪紧张时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某睦组织的融汇作用，如果发生在妊娠期间的前3个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。
5、戒烟，并且要避免二手烟
如果孕妇戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以孕妇要避免吸二手烟。
