科学育儿观念的普及,很多孕妈在备孕时或者怀孕后,就会针对怀孕和育儿做很多的功课,这样做当然是好的,但有些孕妇虽然一边做着功课,一边却又在做着伤害自己和胎儿的事情,比如这三个不好的习惯,你怀孕的时候有几个?
1、饮食不均衡很多孕妇都很关心孕期饮食问题,吃什么对胎儿好,什么食物不能吃,在孕期,饮食最重要的各种营养元素均衡,而不是单个营养元素的摄入。
2、孕期作息不规律现在熬夜对于大多数年轻人来说,成了家常便饭,建议不管你是怀孕还是没怀孕,都少熬夜,年轻时候透支的身体,总有一天会加倍还给你。研究表明,在婴儿出生后熬夜的孕妇,爱哭、闹人比较重,所以请孕妇保持良好的作息规律。
3、不愿意走动对于大多数孕妇来说,怀孕都是比较累的,因此很多孕妇都不愿意多动,加上吃的又好,孕期体重直线上升,进而导致胎儿过大影响顺产。建议孕妇孕期还是多走动,这样不仅有利于顺产,还利于产后的身体恢复。