失眠是女性进入更年期的典型症状之一，也是几乎每个更年期女性都会面临的问题，那么，更年期失眠究竟是不是病。需不需要治疗呢？今天专家为我们各位更年期朋友进行更年期失眠大科普，坦白关于更年期失眠的真相。
女性之所以会出现更年期是失眠的原因有两个方面。
一、女性进入更年期之后，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，会引起更年期女性出现潮热多汗，胸闷心悸等症状，将会引起更年期女性的失眠症状越加严重。
二、更年期女性之所以失眠症状严重，还有生活以及工作方面的原因，人到中年，女性在生活以及工作中承担的压力越来越大，很多更年期女性都是家庭的支柱，面对各方面的压力，精神负担重，因此也会引起更年期女性失眠症状。
以上就是关于更年期失眠症状原因的介绍，那么，更年期失眠究竟是不是疾病，需不需要治疗呢？
更年期失眠确实是疾病，症状较轻者可以尝试生活中自行进行调理，症状严重的患者需要就医治疗。关于更年期失眠的调理方法，专家为大家提供以下建议供大家参考。
1、心理治疗
更年期女性失眠症状的出现跟女性朋友们的心理负担重不无关系，心理治疗方法能够有效缓解更年期女性的失眠症状，主要是使更年期女性认识到更年期只是女性人生过程中的一段重要时期，保持正常乐观的心情面对更年期以及更年期的各种症状是非常必要的。
2、饮食治疗
更年期女性失眠的另一原因是生理原因，更年期出现的各种症状导致更年期女性身体不适，自然也就影响到了更年期女性的休息，因此，调理好更年期的各种症状，自然就能很好的缓解失眠症状。可以通过蜂蜜食疗治疗更年期各种症状，包括更年期失眠症状，长期食用上图蜂蜜，可以帮助更年期女性调理卵巢，帮助更年期女性恢复雌激素分泌的功能，缓解各种更年期症状，桃包就能找到。
3、运动疗法
更年期女性可以参加一些适合中年女性的运动，比如太极拳，广场舞，体操等活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能有效消耗多余的精力，缓解更年期失眠症状。
