准妈妈在孕期，饮食上不能像以前一样根据自己的喜好想吃什么就吃什么，否则一不小心会伤害的自己和肚子里的胎儿，比如下面这3种食物，如果准妈妈在孕期吃的话，肚子里的胎儿会受不了。
1、半生不熟的食物
不少准妈妈认为食物不能完全煮熟，不然会破坏食物的营养。然而，孕妇在怀孕期期间，肠胃功能会很敏感，一旦吃的东西半生不熟极易引起腹泻，尤其像生蚝、生鱼片等能不吃就不要吃了。
2、含汞高的鱼类
很多爱吃海鲜的女性，在怀孕之后就不敢再吃了。其实如果对海鲜不过敏，还是可以适当的吃些海鲜的。海鲜含有丰富的蛋白质，孕期多吃鱼对胎儿的大脑发育有很大的好处。但是孕妈们要注意，有些鱼比如三文鱼、鲶鱼等，其鱼头里含有大量的汞，吃多了既不利于宝宝的健康发育，因此这类鱼一定最好就不要吃了。
3、腌制品，咸肉、火腿、烟熏鸡
临近过年，有的家里会自己腌制很多的腊肉，有的准妈妈尤其爱好这一口，但是腌制食物中的盐和味精含量过高，而且腌制时间越长，含有的细菌越多，而且还含有亚硝酸盐。不止怀孕期间，就是平时也让不能吃太多的腌制食物。
怀孕期间，孕妇在饮食上对有些食物应该忌口，但如果能保证饮食的卫生、食物熟透，还是可以偶尔解个馋的。但凡事不能太过。否则会影响到腹中的胎儿。
