入冬时间也不短了，肯定少不了大吃大喝，在这期间别忘了给身体排毒减肥呀！来一场轻松瑜伽排毒减肥so easy！瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
清晨5分钟拜日式瑜伽常见而且相对简单的拜日式瑜伽可以迅速激活你的机体功能，让你的身体为一天的工作做好充分准备。最佳的地点是在家里的露台或是阳台上，和暖的阳光和清新的空气可以帮助你的身体排除夜间的毒素。
动作：
STEP1：采用正常跪姿，腰背挺直，双手自然垂放，膝盖与肩同宽。
STEP2：缓缓低下头，弯腰，双手着地。
STEP3：双手慢慢向前滑，至最紧处停下来。
STEP4：两手着地挺起身体，胸部贴地，臀部拱起。此动作只需做到极限即可，无需苛求。
STEP5：手慢慢收回，恢复坐姿，全身放松。
这是欧美继瑜伽热之后兴起的又一运动热潮。简单地说，就是在加温到38摄氏度的房间里，完成26个瑜伽动作。在这项运动中，流汗是作为一个重要的组成部分，而不光是结果存在的。因为流汗的排毒作用跟瑜伽本身追求的效果不谋而合，热力瑜伽还可以调节你的内分泌，因为它要求你的精神高度集中，从中你可以学会控制情绪，让自己心境平和不易急躁，睡眠状况也会得到改善。
做一套手指操，通过刺激手指来清除体内酸性废物，如果你今天实在懒得爬起来做瑜伽，那么就随时做做简单的手指操吧。两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天分配不同时间进行操练，共5次。这样就能经常不断地促进体内排毒。
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体内清如水，体外颜如玉如果你也想和女神一样，肤白貌美大长腿，却又不想运动，不妨试试很多网红都在吃的排毒产品--正君堂荷苓阿胶膏。荷苓阿胶膏，精选19味药食同源的材料，选用东阿道地阿胶和东阿地下水，采用中国非物质文化遗产工艺，由国医大师金世元的弟子谭相廷亲自熬制，既能排肠毒、湿毒和脂毒，又能补气血、调脏腑，从根本上调节人体排毒系统。排毒系统通畅了，毒素不再积蓄体内，身体自然健康，人也越活越美丽！
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