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对女人来说，想要保健身体，一些妇科疾病能预防就提前预防了，例如子宫肌瘤。在当前，子宫肌瘤极常见，能影响女性健康，那么该如何保健呢？虽然通过饮食能预防，但这前提是要了解这到底是什么病。
你真了解子宫肌瘤吗
虽说子宫肌瘤名字上有瘤，但并不可怕，因为这属于良性，发生在生殖部位，也有子宫纤维瘤、纤维肌瘤的称呼。
哪些原因导致子宫肌瘤？
出现病症，首先要考虑原因，而在目前研究中，子宫肌瘤的出现，会涉及子宫突变、性激素变化等，同时卵巢的健康、代谢失调，也可能影响该病。
出现子宫肌瘤，不少人非常害怕，想着这些治疗方式，例如，药物治疗，服用促进腺激素，避免雌激素过低；另外服用药物，也能抑制肿瘤。手术治疗不可少，例如，肌瘤切除手术、子宫切除手术等，都是针对不同肌瘤进行的手术方式。
当然，最好的方式还是提前预防，在平时就做好预防准备，而这其中饮食不可或缺，那么吃哪些食物好呢？
预防子宫肌瘤方法：
玉米
吃玉米，有人喜欢有人厌。其实吃玉米保健身体能预防子宫肌瘤。首先，诱发子宫肌瘤，可能与便秘有关，长时间便秘会导致子宫肌瘤，而通过食用玉米则能避免便秘。
其次，玉米中维生素E，能起到防癌作用，对抗氧化有帮助，促进了细胞分裂，预防了子宫肌瘤。
上面介绍子宫肌瘤诱发因素时说到雌激素不足会导致子宫肌瘤的出现，那么补充雌激素，是不是就能预防？显然是可以的。坚持食用大豆，能补充雌激素，大豆中有异黄酮，类似于雌激素，对保护女性子宫、卵巢都是有效的。不仅能食用大豆，一些豆制品，也可以多吃点，从而促进健康。
另外，生活注意事项也不容忽视，那么要注意哪些行为呢？
按时休息
劳逸结合并非无稽之谈，不要想自己年轻就过度消耗精力，那样的话，会降低免疫力，按时休息能缓解疲劳，促进健康。
适时体检
在中国很少人按时体检，而当疾病到来时就被吓住了。坚持体检能及时了解病症，对女性来说，通过妇科检查能了解健康，小的话通过服药就可以，这完全能避开手术的痛苦。
