用水果把身体中的毒素排出来

◎樱桃

樱桃的果肉，能去除身体内的毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效。同时还有温和的通便作用，选择时樱桃的时候，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。

◎葡萄

深紫色葡萄其实也具有排毒的效果，它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40颗的葡萄相当于2个苹果的量萝！

◎苹果

如果怕胖，苹果也是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸，对排毒挺有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的口味，效果更好喔！

◎草莓

草莓其实也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命Ｃ，在自然疗法中，草莓可用来清洁肠胃道，并强固肝脏。不过对阿斯匹灵过敏和肠胃功能不好的人，就不宜食用。